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Prepare-se para o vôlei de praia

O verão chegou, e se você assistiu “Top Gun” como eu, está pronto para bater em alguns aviadores e jogar vôlei de praia! Aqui está um treino especializado para preparar esses músculos para um desempenho máximo e você sabe: ” tire o fôlego …” O voleibol tem tudo a ver com estabilidade, força nas pernas e PODER! Você precisa ser capaz de se mover… Read more »